过气香港拳王程辉（张家辉 饰），在拳坛没落后，沉迷赌博，负债累累，为躲避追债人，逃亡澳门。在合租房中，程辉遇到了一对母女，这名母亲（梅婷 饰），患有精神病，小女孩（李馨巧 饰）不但要上学还要照顾妈妈。程辉和小女孩很投缘，两人时常扮成小动物，排演小品，逗小女孩的妈妈开心。
与此同时，富二代林思齐（彭于晏 饰）遭遇家庭变故，他的父亲（高捷 饰）生意失败，变得一无所有，整日在酒吧糜烂。为了鼓励落魄的父亲重新开始生活，林思齐报名参加了MMA。为此，他在一家拳击俱乐部报名，在这里，他认识了正在俱乐部打工的程辉，并拜他为师，学习拳击。
经过几个月学习，林思齐在MMA中连胜几场，成为新拳王。随即，又遭遇了另一位高手（安志杰 饰）的挑战，林思齐负伤退赛。同时，追债人找到程辉，打斗中，不小心伤害了梅婷母女。为此，程辉深感内疚，不想再连累别人，便开始重新训练综合格斗技能，希望在MMA中赢得比赛，得到奖金偿还赌债。
在MMA中，程辉以四十多岁的高龄挑战拳击，不被人看好。而他遭遇的对手，正是打败徒弟林思齐的新拳王安志杰……
希望以后多点这种青春片🙏🏻
类似闪光少女那种中国式青春，热血的part会让人肾上腺素飙升，但比起原版的日式青春，多了一份“不可能发生”的虚假感，还有点莫名其妙的鸡汤倒胃口。
活着不错, 年轻更好. 动起来, 冲冲冲!
好多人告诉我，回头看这些都不算什么，但是对我现在来说真的很重要，重要的难以放下，如果没能做到就会耿耿于怀。
每一位少年都很真挚，青春偶像剧！！！！太好看好笑了😭
不算太差的改编，侧重点变成了队长的成长历程。
视听色调也都不错，校园和水下镜头都很漂亮，画面把真实的美感和青春气息平衡得很好。
日影故事打底，本土化也非常成功，有点出乎意料，因为这些年翻拍翻车的太多，都ptsd了，海报封面的字体都一样。五个男生也都挺帅的，青春的气息真好，羡慕年轻人，充满活力，不像我这个死气沉沉老气横秋的中年人。【咪咕视频】
其实拍得还不错，也不尴尬，本土化得挺好，唯一出戏的是不太像国内的高中，更像是大学。可能就是我不太吃青春片的风格的原因吧，看下来总觉得没啥共鸣。
青春片能拍成这样没有耍酷的，已经很不错了。挺用心的励志了，感谢一下片子里面一些有名演员的表演支持。
视觉其实是到位的，但还是得补看妻夫木聪的日版洗洗眼睛……
如果在暑期档，会更好。有一层一层的反骨展现出来，但最后的反骨还要靠年轻人。
制作很扎实，视听在线，几个男孩也不错，故事不做作不尬，很流畅。就是起承转合还是套路了点，导致情感力度还差一口气。
游泳队改变主意那段有点突兀了。
值得一看。
满满青春，真挚的情感，通篇又笑又哭又燃，每个情节各种细腻小转折充满信息量，基本没有掉下去的片段或尬桥段，观影体验十分流畅。
居然这时代的中国也能拍出这样接地气的青春片了？
不应该选国庆档。网播平台看完，然后买了一张线下影院的票。
还不错，但也没有那么好～可能国内太久没有看得下去的青春片，导致大家都有点过于激动了。几个演员的不做作演技，还是有加分，让本来俗套的青春剧不油腻，也是一个本事👍
内心很复杂。其实很多时候我觉得人应该按着既定的路线一直走下去才算成功。但是看到这样不在学习的青春，还是很羡慕。高中写过一篇作文，主题是无用之用方为大用。有时候不必太功利，也不必把一些事看的太重要。
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