七侠与小狸为了追踪假冒小凤的小小黑，结果误入密林，掉入不老泉，导致虹猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他人则都变成了婴儿。好在逗逗变成婴儿前留下线索，杭州三台山的三台阁中的神物“净元珠”乃天下最为纯净之物，能使万物复原，如果服下更能增长百年功力。但净元珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。
为了恢复兄弟们原来的样子，武功尽失的虹猫与小狸带着变成婴儿的兄弟来到杭州三台山附近的凤凰岛，决心从头修炼武艺，以期成为三台阁接下来的徒弟。但是，来到凤凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的压力以及侮辱，无法成为武馆的正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。
馆主夫人水灵灵发现虹猫的资质不错，于是设法将其收为正式弟子，而小狸在研究并学会了将武术与魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的蓝兔为救大奔而被海啸冲走，被斗兽场老板救起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹猫到达此地后老板设法将其扣留，但虹猫与寒天合作逃了出去并救下蓝兔，夺回寒天母亲的珠链。但虹猫因为熊坚强父的陷害导致右手经脉全断，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树为虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水灵灵却因此内力尽失。
后来凤凰武馆对抗猛虎武馆进行热身赛，寒天对抗铁环达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应得胜的小狸却因晚上没睡好觉败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为凤凰大侠，替凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场，成功击败石烈，熊坚强却因收买对手失败惨遭失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了御物的最高境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女子不能习武，水叮当挺身而出，现出女身，岛民要求将两人轰出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上的图腾大殿即将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊有才的阻碍，蓝兔、叮当必须通过种种困难才可以习武。两人出发了。
小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹猫和寒天站起来，成为了守护使者，于是，虹猫和寒天出发了。在路上，由于连夜赶路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴跑跑要陷害水叮当的时候，虹猫挺身而出，救了水叮当而自己受重伤，水叮当被虹猫深深感动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛的时候，刚受的伤复发了，为了掩饰自己没事，故意做出还未准备好的姿势，于是，虹猫的伤躲过了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。
第二天他们去浣纱溪完成第一个考验，结果叮当因为不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好在虹猫给予她信心，奏响风笛，叮当顺利通过。众人完成第一个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组的名义给腾龙五杰下了战书，小狸和龟馆主前往凤凰台说明情况。在龟九九的启示下，蓝兔叮当完成了最后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了风龙，经过一番恶战，虹猫终于击败了风龙，并且吸收了风龙的能量。五人开始了新的旅程。
玛丽·伊丽莎白·温斯特德挺飒的，<双子杀手>后转型打女的心看来是挺坚定的，大卫·雷奇也让动作戏保持了不错的水准，除了个别镜头剪辑的连贯性弱了点。
动作戏还行，但是其实我不太喜欢这种设定，给人太绝望的感觉了，然后中毒之后打戏也会变得病恹恹
【3.5】比《黑寡妇》更黑寡妇，因为优秀动指团队的加持，比预期好很多，血浆量够大够狠，所以也算水准之上。日本流行元素的融入确实有所激活以David Leitch为代表的当代美式动作片，包括最后两个日本演员的对决，多少是有点新东西吧。部分叙事性段落快到不必要的剪辑节奏还是能表露其网大内核，过于急不可耐地展示拳脚和刀枪了，与其这样不如再精简叙事，反正也是模式化故事。
嗑死我了，爽片。不是动作戏爽，是摆拍凹造型爽。母女档杀手CP我吃。
情节过于简单，当成cult片看就还可以，部分打戏精彩，氛围塑造意义不大。
穿着鬼冢虎的女主复仇，可能是想复刻杀死比尔，但是剧情实在太套路了，以至于逻辑都讲不通，感情也来得突兀。
竟然比警醒 Jolt (2021)还烂，真是可惜了我对玛丽伊丽莎白温斯特德的期待。
演员卡司不行啊 达咩 抄安吉丽娜朱莉的特工绍特都没抄到精髓 抄查尔斯萨隆的极寒之地也是只有皮毛和元素的重复 完全就一烂片
动作干净利落，女主又飒又酷，没有主角光环，比较真实。
多少平庸的电影都要靠杀人之前说话才能拍下去啊，得感谢发明这个桥段的人。武力好有武德才行，动歪脑筋的，一般都人菜瘾大，会像浅野忠信一样死得特别难看。
只有5秒干净的动作戏，还都在配角身上。
剧情还是老套了，模式化故事套了个霓虹皮，主角不管怎样耍酷狠冷，看着也还是挺乏味的
類似的女殺手轉業的題材，銀河映像的《攝氏37.2》比這個好看多了。
大姐很酷，但是请持续用枪，枪战子弹打不到人也好过近战肉搏看得人用不上力气。片尾曲好评。
电影风格不错，但是慢半拍的动作戏着实让人尴尬了！
【6.0】比网飞今年出的另一部主打女性动作片的《火药奶昔》稍好，但真的也只是稍好，动作戏跟《火药奶昔》一样也是乏善可陈，还有剧作逻辑和人物动机也都有不少问题。PS：浅野忠信事隔多年又演了一个喜欢男人的男人（上一次还是「御法度」），虽然只有角色设定，完全没有任何相关戏份。
结尾收的挺突兀的，但打斗确实好看，干净利落，说杀就杀，在东京街头穿行的感觉真好啊。约完炮查下在留卡看看住哪儿可还行……算是给住在日本的各位提个醒（（
日本黑帮顾问想篡位，杀手师傅想要灭徒弟口，徒弟携黑帮女儿反抗，钋204中毒
啥破剧本，糊弄的狠，可惜演的还算认真吧。灯光上，故弄玄虚的狠，调色明显抄扎导。还有一段明显抄安娜，别扯致敬啦
国村大叔太生猛了，三招刀劈浅野忠信。第一招、格挡，第二招、剖腹，第三招、斩首...
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