七侠与小狸为了追踪假冒小凤的小小黑，结果误入密林，掉入不老泉，导致虹猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他人则都变成了婴儿。好在逗逗变成婴儿前留下线索，杭州三台山的三台阁中的神物“净元珠”乃天下最为纯净之物，能使万物复原，如果服下更能增长百年功力。但净元珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。
为了恢复兄弟们原来的样子，武功尽失的虹猫与小狸带着变成婴儿的兄弟来到杭州三台山附近的凤凰岛，决心从头修炼武艺，以期成为三台阁接下来的徒弟。但是，来到凤凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的压力以及侮辱，无法成为武馆的正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。
馆主夫人水灵灵发现虹猫的资质不错，于是设法将其收为正式弟子，而小狸在研究并学会了将武术与魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的蓝兔为救大奔而被海啸冲走，被斗兽场老板救起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹猫到达此地后老板设法将其扣留，但虹猫与寒天合作逃了出去并救下蓝兔，夺回寒天母亲的珠链。但虹猫因为熊坚强父的陷害导致右手经脉全断，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树为虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水灵灵却因此内力尽失。
后来凤凰武馆对抗猛虎武馆进行热身赛，寒天对抗铁环达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应得胜的小狸却因晚上没睡好觉败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为凤凰大侠，替凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场，成功击败石烈，熊坚强却因收买对手失败惨遭失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了御物的最高境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女子不能习武，水叮当挺身而出，现出女身，岛民要求将两人轰出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上的图腾大殿即将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊有才的阻碍，蓝兔、叮当必须通过种种困难才可以习武。两人出发了。
小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹猫和寒天站起来，成为了守护使者，于是，虹猫和寒天出发了。在路上，由于连夜赶路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴跑跑要陷害水叮当的时候，虹猫挺身而出，救了水叮当而自己受重伤，水叮当被虹猫深深感动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛的时候，刚受的伤复发了，为了掩饰自己没事，故意做出还未准备好的姿势，于是，虹猫的伤躲过了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。
第二天他们去浣纱溪完成第一个考验，结果叮当因为不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好在虹猫给予她信心，奏响风笛，叮当顺利通过。众人完成第一个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组的名义给腾龙五杰下了战书，小狸和龟馆主前往凤凰台说明情况。在龟九九的启示下，蓝兔叮当完成了最后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了风龙，经过一番恶战，虹猫终于击败了风龙，并且吸收了风龙的能量。五人开始了新的旅程。
还挺好看的。美女杀手复仇女神。最后的高潮戏有点儿弱，全靠个大爆炸撑着。但是整体看下来还不错
李美琪的演技真是一言难尽，尼基塔之后那么多年过去，都没有任何进步。年老色衰后，估计也只能继续在小成本电影里养老了。
这个剧本的故事和角色端的是“羚羊挂角无迹可求”。
作为一部惊险动作片，有些固定套路还真是不好绕过去，比如从小苦大仇深，比如有个师傅伴身之类，类似的杀手太多。好在看这片之前没有太多期待，就想看看MQ的打斗动作，基本还看得过去，表情冷酷，动作利落，语言干脆，满世界乱转。至于剧情，就不必太较真了，结果基本上也能猜到。
打打杀杀的，就是无法看厌。尤其是妹子们带着国仇家恨。
李美琪那张面瘫脸 配上一个自恋的丑男主 再加一个无聊的越南往事 真是烂片元素大集合
好垃圾的电影，要不是因为maggie Q，我才不看，但是还是被骗了，全篇弱智，从开始到结束，完全没有优点，真是浪费时间~
都2021年了，越南还是法国的殖民地，这个世界根本没有改变过什么，很多人都是白白死去的。
只能说好莱坞对Maggie Q演过的赤裸特工印象很深刻
美琪还是好看诶==不懂为啥迈克耳会接这片==
真的很难得还能看到MaggieQ主演的电影了，不过剧情真的一言难尽，非常混乱，前一秒还你死我活，下一秒上床做爱。
女性、异国、动作、枪战，元素丰富的枪战片，有些有意思的设计，但没有什么特别让人印象深刻的，平庸。
挺好看的，合格的动作片，无功无过，啥时间看挺好，希望MaggieQ可以成为一代女打星～
女主好帅啊！可是！你们打架就打架怎么打架打一半还能上床啊？
打戏过关，动作合理，除了颜值都是老人家...
谢谢陪伴我慢慢航程，我觉得挺好看的，女主加大大的星
女权爽片了，公主一点都不白瘦幼，战斗力超强。
李女士的脸保持得也太自然了吧！李女士打戏一如既往牛逼！咱就是说还是要看未删减版！那个黑人永远不会死！就是这剧情稀烂
Maggie Q还是漂亮，但确实也那么大岁数的人了，发际线着实堪忧啊~说回电影本身。打斗嘛，一如既往的尼基塔模式，但剧情说实话有点莫名其妙，看到他俩打着打着就到床上了，我就放弃了对这部电影多余的期待了。到了结尾，更加莫名其妙，要不是字幕，我还以为我看了个没有录完的盗版……
又见尼基塔，动作倒是干净利落，身材还是一级棒，就是剧情有点莫名其妙。
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